Klinische Hypnose
Die Hypnose hat viel schlechte Presse bekommen. In uninformierten Kreisen wird sie mit Misstrauen betrachtet, als Werk von Scharlatanen oder gar als sündhaft. Das ist bedauerlich und eigentlich überraschend, denn ihr Einsatz wird von etablierten Religionen befürwortet, darunter die katholische Kirche und der jüdische Glaube, ganz zu schweigen von der American Medical Association, der American Psychological Association und der American Dental Association. Die Mitglieder der American Society of Clinical Hypnosis sind Fachleute aus allen anerkannten Disziplinen der Gesundheits- und Verhaltenswissenschaften, und die Society for Clinical and Experimental Hypnosis ist international ausgerichtet. Eine stärkere Befürwortung ist kaum vorstellbar.
Was sie ist
Wir verwenden das Wort „Trance“, um den Geisteszustand zu beschreiben, der gemeinhin als „Hypnose“ verstanden wird. Es ist jener Zustand körperlicher und geistiger Entspannung, verbunden mit ungewöhnlichen körperlichen und geistigen Fähigkeiten, der für so viele von so großem Wert war. Eigentlich ist Trance nur eines von vielen hypnotischen Phänomenen und kann von jedem geistig gesunden Menschen erlernt werden.
Hypnose ist vor allem eine natürliche Erfahrung. Es ist eine Erfahrung, die wir alle im Leben viele, viele Male machen, ohne sie als Hypnose zu erkennen. Wir gleiten spontan in eine hypnotische Trance, wann immer wir emotional stark von etwas ergriffen sind, etwa wenn wir Angst haben, wütend sind oder trauern. Weitere Beispiele sind das Eintauchen in einen Film, wenn der Rest der Welt aufhört zu existieren, sowie bestimmte Atemübungen zum Stressabbau. Wir erleben Hypnose auch in Gegenwart einer Autorität – was auch immer wir als Autorität betrachten. Vielleicht ist diese Autorität ein Arzt, ein Lehrer oder (besonders) die Mutter. In solchen Situationen sind wir offener für Suggestionen, die jemand ausspricht, die angedeutet oder vorgestellt werden.
Wir können Trance auch absichtlich erleben, aus einem bestimmten Grund. Das können wir unter Anleitung eines anderen Menschen oder unter eigener Anleitung, was wir „Selbsthypnose“ nennen würden.
Hypnose ist ein Geisteszustand, der Türen öffnet, die normalerweise nicht offen sind. In Trance können wir körperliche und geistige Stärken zeigen, die uns normalerweise nicht zur Verfügung stehen. Wir können ändern, wie wir uns „spontan“ verhalten, und wir können beeinflussen, wie wir uns fühlen und wie unser Körper funktioniert. Für klinische Zwecke noch wichtiger: Wir können klarer denken und uns weit klarer und genauer an Dinge erinnern.
Was sie nicht ist
Hypnose ist kein Zustand der Bewusstlosigkeit. Sie ist kein Zustand, in dem man die Kontrolle an jemand anderen abgibt. Zwar kann man uns in Trance täuschen, aber das kann man auch ohne Trance. Verantwortungsvoll eingesetzt ist Hypnose sogar ein Weg, Kontrolle zu gewinnen, nicht sie zu verlieren.
Weil sie ein so natürliches Phänomen ist, gehört es zu den häufigsten Reaktionen derer, die Hypnose zum ersten Mal erleben, ehrlich zu bezweifeln, dass sie überhaupt Hypnose erlebt haben. Fehlinformationen lassen uns etwas anderes erwarten, etwas Unnatürliches, und wenn das nicht geschieht, bezweifeln wir vielleicht, dass überhaupt etwas geschehen ist. Wenn man uns aber in Trance auf die Veränderungen hinweist, die tatsächlich eintreten – und es gibt eine ganze Reihe davon –, können wir ihren Wert erkennen.
Arbeit mit Trance
Ich bringe allen meinen Patienten Selbsthypnose bei. Das heißt, ich bringe ihnen bei, in Trance zu gehen, wann immer sie möchten. Wie erwähnt, ist Trance nur ein Aspekt der Hypnose und der Zustand, den viele als „Hypnose“ bezeichnen. Zumindest im klinischen Rahmen ist Trance ein Zustand, der leicht zu erleben und leicht zu erlernen ist. Bestehen Angst oder Bedenken in irgendeiner Hinsicht, kann die Angst im Weg stehen; deshalb ist es wichtig, vorher ausreichend über die Sicherheit beruhigt zu werden. Sobald man Trance erlebt hat, verschwinden alle Bedenken.
Das am häufigsten erkannte Merkmal der Hypnose ist, dass wir suggestibler sind als sonst. „Suggestibel“ bezeichnet hier die Fähigkeit, eine Idee oder ein Konzept aufzunehmen und zu einem Teil unserer Erfahrung zu machen, vielleicht sogar, ohne bewusst zu merken, dass wir es tun. Im klinischen Rahmen können wir Suggestionen direkt für einen bestimmten Zweck nutzen, oder wir nutzen andere Fähigkeiten, die der Zustand bietet, um die Ursachen von Problemen zu verstehen, das heißt, den Einfluss „aufzudecken“, der das bearbeitete Problem verursacht. Ist die Ursache verstanden, steht die Tür offen, die Folgen des Ereignisses zu verändern, das das Problem verursacht hat. Das ist eine weitere Art, Hypnose einzusetzen, und in vielen Fällen die wirksamste.
Konditionierung
Wir werden durch unsere Erfahrungen konditioniert. Wir glauben, was man uns zu glauben gelehrt hat. Wir halten an den Werten fest, die wir früh im Leben gelernt haben. Wir sind vielleicht in irgendeiner Weise nur dadurch begrenzt, dass wir glauben, begrenzt zu sein. Der Segen ist: Wenn wir auf eine Weise konditioniert wurden und wissen, wie, können wir diese Konditionierung verändern. Die Hypnose bietet die Mittel, Konditionierung zu verändern.
Hypnotische Phänomene
In Trance können wir die Stärke eines Gefühls oder unserer Sinne steigern oder verringern. Wir können unsere Aufmerksamkeit auf etwas richten oder von etwas abwenden, sodass wir es einfach nicht wahrnehmen. Wir können die Muskelspannung erhöhen, wie es bei großer Angst geschähe, oder uns völlig entspannen. Wir können uns von emotionalem Einfluss lösen oder körperliche Kraft steigern oder verringern. Wir können uns an Ereignisse erinnern, die uns im normalen Wachzustand nicht zugänglich sind.
Der Trancezustand ermöglicht auch die Nutzung unbewusster Intelligenz. Die Vorstellung, unbewusst „denken“ zu können, mag ungewöhnlich sein, aber wir alle tun es. Wir lösen vielleicht im Schlaf ein Problem oder fahren im dichten Verkehr Auto, ohne uns bewusst auf jeden Handgriff zu konzentrieren. In Trance können wir diese Intelligenz nutzen, um Probleme zu lösen und gewünschte Veränderungen herbeizuführen.
Anwendungsbereiche
Jeder der folgenden Anwendungsbereiche der Behandlung mit Hypnose kann direkte Suggestionen umfassen oder den Einsatz von Hypnose, um Einflüsse aus der Vergangenheit aufzudecken und zu korrigieren, die die heutigen Probleme verursachen.
Linderung seelischer Belastung
Ob deprimiert, ängstlich oder in einem anderen unangenehmen Geisteszustand – wir sind wahrscheinlich von unserem Erleben vereinnahmt und können uns kaum auf eine andere Wirklichkeit beziehen. In einer solchen Lage bringt das Erleben des Trancezustands wahrscheinlich sofortige Erleichterung und kann den Boden für weitere Arbeit bereiten.
In manchen Fällen sprechen Patienten auf „symptomatische“ Suggestionen an, sodass eine weitere Behandlung unnötig wird. Häufig kehren die Symptome jedoch zurück, selbst in Fällen, in denen die Erleichterung sofortig, vollständig und eindrucksvoll ist. In solchen Fällen erfordert eine langfristige Linderung wahrscheinlich das Erkennen und Auflösen ursächlicher Einflüsse.
Den Einfluss früherer Traumata auflösen
Konditionierte Reaktionen infolge eines Traumas können ein Leben lang bestehen bleiben. Phobien, Tics, Stottern, Zwänge, Zwangsgedanken, sexuelle Funktionsstörungen und verschiedene Krankheiten sind Beispiele dafür. Es ist, als würde in einer ersten, sensibilisierenden Situation eine Lektion gelernt, die für diese Situation eindeutig angemessen war, und doch beherrscht diese Lektion uns weiter, obwohl wir vernünftigerweise erkennen, dass sie heute unangemessen ist. Es scheint auch zuzutreffen, dass gerade die traumatische Natur der ersten Erfahrung dazu führen kann, dass ihre Erinnerung verdrängt wird, was eine Lösung erschwert.
Das Konzept, Einflüsse aus früheren Erfahrungen „aufzulösen“, ist grundlegend für die analytische Psychotherapie. Dazu gehört zunächst das Erkennen des ursächlichen Einflusses, beginnend mit dem ersten sensibilisierenden Ereignis und einschließlich der später hinzukommenden Ereignisse. Hier ist die Hypnose von so großem Wert. Auf das Erkennen folgt die sachliche Bewertung dieser Einflüsse und Ereignisse aus der Sicht heutigen, reiferen Wissens und Verständnisses, wodurch eine Umkonditionierung erreicht wird. Auch diesen Prozess kann der Trancezustand erheblich erleichtern.
Verhaltensänderung
Verhalten, das aus einer konditionierten Reaktion entsteht, lässt sich auf verschiedene Weise mit verschiedenen Techniken verändern. Die hypnotische Trance kann jede dieser Techniken unterstützen. Der Trancezustand kann jede von ihnen sogar in oft überraschendem Maß erleichtern. Der zusätzliche Einsatz der Hypnose, um Wissen und Verständnis über das erste, sensibilisierende Ereignis zu gewinnen und so eine Neubewertung seiner Elemente aus der Sicht heutigen, reiferen Wissens zu ermöglichen, kann selbst in den schwierigsten Situationen zum Erfolg führen.
Körperliche Reaktionen verändern
Der Zusammenhang zwischen Gefühl und körperlicher Reaktion auf das Gefühl ist gut belegt. So gibt es zum Beispiel eine beeindruckende Liste körperlicher Veränderungen, die als Reaktion auf Ärger eintreten. Dazu gehören Veränderungen der Blutchemie, der Herz- und Atemfrequenz, der Gehirnfunktion und der Verteilung des Blutflusses im Körper. Eine ähnliche Liste gilt für das Gefühl der Angst, und weitere Listen gelten für andere Gefühle. Wenn all dies zutrifft, folgt daraus, dass wir körperliche Funktionen beeinflussen können, indem wir Gefühle steuern – eine Leistung, die die Hypnose erleichtert.
Wir wissen zum Beispiel, dass Stress krank machen kann. Daraus folgt, dass Stressabbau die Heilung fördert, und hypnotische Techniken sind bei Weitem der effizienteste und wirksamste Weg, Stress abzubauen.
Die häufig beobachteten Zusammenhänge zwischen Gefühlszustand und körperlichen Störungen wie Asthma und Spannungskopfschmerzen, situativen Reaktionen wie Angst und vielen anderen Störungen sind verbreitete Beispiele für den Einfluss unbewusster Intelligenz, die durch unglückliche Erfahrungen fehlgeleitet wurde.
Als Reaktion auf hypnotische Suggestionen berichten Kliniker, die Hypnose in ihrer Praxis einsetzen, routinemäßig von medizinischen Wundern wie Anästhesie, Begrenzung des Blutverlusts bei Operationen, Kardioversion, gemilderten Schmerzen bei der Geburt, veränderter physiologischer Reaktion auf Medikamente und sehr vielem mehr.
Einführung in die Subliminal-Therapie
Die Subliminal-Therapie, im Grunde eine hypnotische Technik, die für ihre Anwendung keinen Trancezustand erfordert, ist der zeitsparendste Weg zu gewünschten Veränderungen, den ich kenne. Ich habe diese Technik 1974 entwickelt, sie seither viele tausend Male erfolgreich bei Patienten eingesetzt und in meinen Hypnosekursen gelehrt.
Bei der Anwendung der Grundsätze der Subliminal-Therapie werden unbewusste Fähigkeiten erschlossen und für therapeutische Zwecke genutzt.
In unserer Kultur lernen wir, die Kontrolle zu behalten, uns die Informationen zu beschaffen und danach zu handeln. Doch wer von uns hat nicht irgendein Verhalten oder eine Eigenart, die er gern ändern würde und die doch nicht seiner bewussten Kontrolle unterliegt? Raucher wollen vielleicht verzweifelt aufhören, werden aber von einem unbewussten Teil ihres Geistes gezwungen weiterzumachen; ein Mensch mit einer Phobie mag sich schämen oder eingeschränkt fühlen und kann der Angst doch nicht entgehen; jemand kann süchtig nach einem Verhalten, einer Substanz oder einem anderen Menschen sein und die Lage dennoch nicht durch bewusste Kontrolle ändern. Es ist, als würde ein Teil des Geistes – ein unbewusster Teil – das Erleben gegen unseren bewussten Willen erzwingen.
Die Technik der Subliminal-Therapie bietet die Gelegenheit und die Mittel, jene Anteile des Unbewussten effizient umzukonditionieren, die die Probleme verursachen. Die ursprüngliche Seite lud die Leser ein, ihren Therapeuten um den Einsatz der Technik zu bitten, und bot einen Fachaufsatz zum Herunterladen an.
